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Indoor Cycling - Long Distance
1. August 2021 09:30 - 11:00, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Body Workout
1. August 2021 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden.
Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Zumba
1. August 2021 11:00 - 12:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Bodyforming
2. August 2021 09:00 - 10:00, Bodyforming
Ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
(Spots:)
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Rücken Fit
2. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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BBP
2. August 2021 17:00 - 18:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Vinyasa Yoga
2. August 2021 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Keine Anmeldung nötig - einfach ein paar Minuten vor Kursbeginn anwesend sein & mitmachen
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Fit on Monday
2. August 2021 18:00 - 19:00, Fit on Monday
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
2. August 2021 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person)
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Tabata
2. August 2021 18:00 - 19:00, Tabata
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling
2. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
3. August 2021 10:00 - 11:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Rücken Fit
3. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
3. August 2021 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
3. August 2021 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
3. August 2021 19:00 - 20:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
3. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
4. August 2021 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Rücken Fit
4. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Synrgy Bootcamp
4. August 2021 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person).
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Tabata
4. August 2021 18:00 - 19:00, Tabata
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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easy Pump
4. August 2021 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling
4. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Zumba
4. August 2021 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Pilates
5. August 2021 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Cardio Workout
5. August 2021 18:00 - 19:00, Cardio Workout
Durch die richtige Mischung von Muskeltraining und Herz-Kreislauf-Training erlebst du ein optimales Ganzkörpertraining zur effektiven Fettverbrennung. Cardio-Training wird stets mit einem hohen Kalorienverbrauch in Verbindung gebracht. Wer Fett abbauen will, ist in unserem Cardio Workout genau richtig.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Ganzkörperkräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
5. August 2021 18:00 - 19:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Bodyworkout
5. August 2021 19:00 - 20:00, Bodyworkout
Mit BodyWorkout kannst du verschiedene Trainingsziele erreichen: baue Muskeln auf, reduziere deinen Körperfettanteil, werde beweglicher, steigere deine Ausdauer oder nutze das Training, um dich in anderen Sportarten zu verbessern.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Power Yoga
5. August 2021 19:00 - 20:30, Power Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Yoga
6. August 2021 09:00 - 10:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling - Long Distance
8. August 2021 09:30 - 11:00, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Body Workout
8. August 2021 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden.
Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Zumba
8. August 2021 11:00 - 12:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Bodyforming
9. August 2021 09:00 - 10:00, Bodyforming
Ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
(Spots:)
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Rücken Fit
9. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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BBP
9. August 2021 17:00 - 18:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Vinyasa Yoga
9. August 2021 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Keine Anmeldung nötig - einfach ein paar Minuten vor Kursbeginn anwesend sein & mitmachen
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Fit on Monday
9. August 2021 18:00 - 19:00, Fit on Monday
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
9. August 2021 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person)
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Tabata
9. August 2021 18:00 - 19:00, Tabata
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling
9. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling
10. August 2021 10:00 - 11:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Rücken Fit
10. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Vinyasa Yoga
10. August 2021 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
-
easy Pump
10. August 2021 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
-
BBP
10. August 2021 19:00 - 20:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
-
Indoor Cycling
10. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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11
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Vinyasa Yoga
11. August 2021 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
11. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
11. August 2021 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person).
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Tabata
11. August 2021 18:00 - 19:00, Tabata
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
11. August 2021 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
11. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
11. August 2021 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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12
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Pilates
12. August 2021 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Cardio Workout
12. August 2021 18:00 - 19:00, Cardio Workout
Durch die richtige Mischung von Muskeltraining und Herz-Kreislauf-Training erlebst du ein optimales Ganzkörpertraining zur effektiven Fettverbrennung. Cardio-Training wird stets mit einem hohen Kalorienverbrauch in Verbindung gebracht. Wer Fett abbauen will, ist in unserem Cardio Workout genau richtig.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Ganzkörperkräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
12. August 2021 18:00 - 19:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyworkout
12. August 2021 19:00 - 20:00, Bodyworkout
Mit BodyWorkout kannst du verschiedene Trainingsziele erreichen: baue Muskeln auf, reduziere deinen Körperfettanteil, werde beweglicher, steigere deine Ausdauer oder nutze das Training, um dich in anderen Sportarten zu verbessern.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Power Yoga
12. August 2021 19:00 - 20:30, Power Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Yoga
13. August 2021 09:00 - 10:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling - Long Distance
15. August 2021 09:30 - 11:00, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Body Workout
15. August 2021 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden.
Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
15. August 2021 11:00 - 12:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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16
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Bodyforming
16. August 2021 09:00 - 10:00, Bodyforming
Ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Rücken Fit
16. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
16. August 2021 17:00 - 18:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
16. August 2021 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Keine Anmeldung nötig - einfach ein paar Minuten vor Kursbeginn anwesend sein & mitmachen
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Fit on Monday
16. August 2021 18:00 - 19:00, Fit on Monday
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
16. August 2021 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person)
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Tabata
16. August 2021 18:00 - 19:00, Tabata
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
16. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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17
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Indoor Cycling
17. August 2021 10:00 - 11:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Rücken Fit
17. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
17. August 2021 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
17. August 2021 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
17. August 2021 19:00 - 20:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling
17. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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18
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Vinyasa Yoga
18. August 2021 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Rücken Fit
18. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Synrgy Bootcamp
18. August 2021 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person).
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Tabata
18. August 2021 18:00 - 19:00, Tabata
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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easy Pump
18. August 2021 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
-
Indoor Cycling
18. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
-
Zumba
18. August 2021 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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19
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Pilates
19. August 2021 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Cardio Workout
19. August 2021 18:00 - 19:00, Cardio Workout
Durch die richtige Mischung von Muskeltraining und Herz-Kreislauf-Training erlebst du ein optimales Ganzkörpertraining zur effektiven Fettverbrennung. Cardio-Training wird stets mit einem hohen Kalorienverbrauch in Verbindung gebracht. Wer Fett abbauen will, ist in unserem Cardio Workout genau richtig.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Ganzkörperkräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
-
Rücken Fit
19. August 2021 18:00 - 19:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
-
Bodyworkout
19. August 2021 19:00 - 20:00, Bodyworkout
Mit BodyWorkout kannst du verschiedene Trainingsziele erreichen: baue Muskeln auf, reduziere deinen Körperfettanteil, werde beweglicher, steigere deine Ausdauer oder nutze das Training, um dich in anderen Sportarten zu verbessern.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Power Yoga
19. August 2021 19:00 - 20:30, Power Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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20
-
Yoga
20. August 2021 09:00 - 10:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling - Long Distance
22. August 2021 09:30 - 11:00, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Body Workout
22. August 2021 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden.
Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
22. August 2021 11:00 - 12:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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23
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Bodyforming
23. August 2021 09:00 - 10:00, Bodyforming
Ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Rücken Fit
23. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
23. August 2021 17:00 - 18:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
23. August 2021 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Keine Anmeldung nötig - einfach ein paar Minuten vor Kursbeginn anwesend sein & mitmachen
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Fit on Monday
23. August 2021 18:00 - 19:00, Fit on Monday
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
23. August 2021 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person)
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Tabata
23. August 2021 18:00 - 19:00, Tabata
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
23. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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24
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Indoor Cycling
24. August 2021 10:00 - 11:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
24. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
24. August 2021 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
24. August 2021 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
24. August 2021 19:00 - 20:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
24. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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25
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Vinyasa Yoga
25. August 2021 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Rücken Fit
25. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
25. August 2021 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person).
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Tabata
25. August 2021 18:00 - 19:00, Tabata
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
25. August 2021 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
25. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
25. August 2021 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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26
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Pilates
26. August 2021 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Cardio Workout
26. August 2021 18:00 - 19:00, Cardio Workout
Durch die richtige Mischung von Muskeltraining und Herz-Kreislauf-Training erlebst du ein optimales Ganzkörpertraining zur effektiven Fettverbrennung. Cardio-Training wird stets mit einem hohen Kalorienverbrauch in Verbindung gebracht. Wer Fett abbauen will, ist in unserem Cardio Workout genau richtig.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Ganzkörperkräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
26. August 2021 18:00 - 19:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyworkout
26. August 2021 19:00 - 20:00, Bodyworkout
Mit BodyWorkout kannst du verschiedene Trainingsziele erreichen: baue Muskeln auf, reduziere deinen Körperfettanteil, werde beweglicher, steigere deine Ausdauer oder nutze das Training, um dich in anderen Sportarten zu verbessern.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Power Yoga
26. August 2021 19:00 - 20:30, Power Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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27
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Yoga
27. August 2021 09:00 - 10:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling - Long Distance
29. August 2021 09:30 - 11:00, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Body Workout
29. August 2021 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden.
Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Zumba
29. August 2021 11:00 - 12:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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30
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Bodyforming
30. August 2021 09:00 - 10:00, Bodyforming
Ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Rücken Fit
30. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
30. August 2021 17:00 - 18:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
30. August 2021 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Keine Anmeldung nötig - einfach ein paar Minuten vor Kursbeginn anwesend sein & mitmachen
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Fit on Monday
30. August 2021 18:00 - 19:00, Fit on Monday
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
-
Synrgy Bootcamp
30. August 2021 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person)
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Tabata
30. August 2021 18:00 - 19:00, Tabata
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling
30. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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31
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Indoor Cycling
31. August 2021 10:00 - 11:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Rücken Fit
31. August 2021 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
-
Vinyasa Yoga
31. August 2021 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
-
easy Pump
31. August 2021 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
-
BBP
31. August 2021 19:00 - 20:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling
31. August 2021 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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