easy Fit - Trainingsbetreuung
Kompetente Trainingsbetreuung vom ersten Tag an. Wähle aus 3 verschiedenen Traineroptionen, je nach gewünschter Betreuungsintensität. Unsere Trainer stehen Dir darüber hinaus natürlich auch im Trainingsalltag gerne mit Rat und Tat zur Seite. Kompetente Betreuung auf den Trainingsflächen durch ausgebildete Sport- und Gesundheitstrainer.
Basic
Der Basic Termin bietet dir die wichtigsten Grundlagen zum Einstieg (empfohlen für Ein- oder Wiedereinsteiger ohne körperliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen):
• ausführliche Anamnese: Gesundheits- und Zielbesprechung
• individuelle Trainingsplangestaltung + gelenkschonende Kraftmessung zur Bestimmung des Leistungsniveaus, des muskulären Alters und einer Darstellung von möglichen muskulären Dysbalancen
• Grundeinweisung und erstes gemeinsames Training (inkl. Nachbesprechung)
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Gesundheits-CheckUp
Du möchtest wissen was Sache ist? In unserem easy Fit Gesundheits-CheckUp bieten wir dir die Möglichkeit zur Einsicht in die wichtigsten Daten überhaupt - deine Körpereigenen!
Unsere umfangreiche Körperanalyse beinhaltet:
• ausführliche Anamnese: Gesundheits- und Zielbesprechung
• Bestimmung deines BioAges, also deines biologischen Körperalters aufgeteilt in drei große Bereiche
◦ gelenkschonende Kraftmessung zur Bestimmung des Leistungsniveaus, des muskulären Alters und einer Darstellung von möglichen muskulären Dysbalancen
• Bestimmung der 3 BioAge Faktoren deines Cardio-Alters
◦ Blutdruck
◦ VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme)
◦ Ruhepuls
• Bestimmung der 3 BioAge Faktoren deines Stoffwechsel-Alters
◦ Tanita Körperscan (Messung deines Körperfettgehaltes, Organfett-Level, uvm. mittels geeichter und für medizinische Zwecke zugelassener Standwaage)
◦ Taille-Hüft-Quotient
◦ BMI
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Advanced
Du bist bereits fleißig im Training oder langjähriger Sportler? Mit unserem Advanced Trainer bringen wir dich an deine Grenzen:
• freie Kraftmessungen zur Bestimmung deiner maximalen Belastbarkeit/ Leistungsfähigkeit und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm
• Voraussetzung: mehrmonatige Trainingserfahrung, speziell im funktionellen Training wie auch dem koordinativ anspruchsvollen Training an Kurz- und Langhanteln
