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Yoga
1. März 2024 09:00 - 10:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
1. März 2024 09:30 - 10:15, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Body Workout
1. März 2024 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Fitness
1. März 2024 10:00 - 11:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
1. März 2024 10:30 - 11:15, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
1. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Jumping Fitness
1. März 2024 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
1. März 2024 18:00 - 19:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bokwa
2. März 2024 10:00 - 11:00, Bokwa
Der Mix aus Aerobic, Kickboxen und Capoeira ist das perfekte Cardio-Figurtraining für Einsteiger. Beim BOKWA steht der Spaß und die rhythmische Bewegung zur Musik im Vordergrund.
Das kardiovaskuläre Workout kombiniert BOx-Elemente mit traditionellen, afrikanischen Stammestänze wie KWAito. Je nach Intensität der Trainingseinheit, Alter, Geschlecht und Körpergewicht des Trainierenden verbennt man zwischen 500 und 800 Kalorien und festigt dabei Bauch, Beine und Po. Darüber hinaus verbessert sich die Koordination und die Ausdauer. Dank der antreibenden Musik, dem Spaß und den einfachen Schritten sowie der Motivation, die das Training in einer Gruppe mit sich bringt, übersteht man die schweißtreibende Stunde leichter als gedacht. Das Workout gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit seine eigene Intensität des Trainings zu bestimmen, so können Teilnehmer aller Altersgruppen problemlos teilnehmen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Early Bird Yoga
3. März 2024 09:00 - 10:00, Early Bird Yoga
In unserem "Early Bird Yoga" erwartet die Teilnehmer die Yoga-Art Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt. Das ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil, dieser wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Body Workout
3. März 2024 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling - Long Distance
3. März 2024 11:00 - 12:30, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyforming
4. März 2024 09:00 - 10:00, Bodyforming
Ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Reha Sport
4. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
4. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
4. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
4. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
4. März 2024 17:00 - 18:00, BBP
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
4. März 2024 17:00 - 18:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Stärkung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
4. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Fit On Monday
4. März 2024 18:00 - 19:00, Fit On Monday
Starte mit Power in die neue Woche! In deinem Fit on Monday kannst du mit Hilfe von individuellen Übungskombinationen und der motivierenden Musik, deinen Körper fit halten und die Muskelkraft verbessern. Freue dich auf unterschiedliche Formen des Krafttrainings, bei denen du dich jede Woche neu entfalten kannst.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Fitness
4. März 2024 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
4. März 2024 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person)
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Thaibox Club Kids
4. März 2024 18:00 - 19:00, Thaibox Club Kids
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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Jumping Fitness
4. März 2024 19:00 - 20:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Thaibox Club Villingen
4. März 2024 19:00 - 20:00, Thaibox Club Villingen
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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Zumba
4. März 2024 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling
4. März 2024 20:00 - 21:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
5. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Step & Body
5. März 2024 09:00 - 10:00, Step & Body
Beschreibung folgt...
Schwierigkeitsgrad:
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
(Spots:)
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Indoor Cycling
5. März 2024 10:00 - 11:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
5. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Pampers Turnen TV Villingen
5. März 2024 14:00 - 15:00, Pampers Turnen TV Villingen
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Jumping Fitness
5. März 2024 17:00 - 18:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
5. März 2024 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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DeepWork
5. März 2024 18:00 - 19:00, DeepWork
DeepWORK by Robert Steinbacher ist ein Powerprogramm in Einklang von Yin&Yang. Die Deep Work Übungen sind simpel und sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler zu bewältigen. Toll ist, dass jeder sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen kann. So folgt man zwar einem anderen Rhythmus als die übrigen Teilnehmer, wird aber von der Musik mitgerissen und geht an seine persönlichen Grenzen.
Und das Beste: In einer Stunde Deep Work können bis zu 600 kcal verbrannt werden. Am Ende folgt eine Entspannung.
Schwerpunkt: Ganzkörper mit Fokus auf die "tiefer liegende Muskulatur"
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
5. März 2024 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten. In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
5. März 2024 19:00 - 20:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Stärkung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
5. März 2024 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
5. März 2024 19:00 - 19:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
5. März 2024 20:00 - 20:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
6. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Vinyasa Yoga
6. März 2024 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Reha Sport
6. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
6. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
6. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
6. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
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Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Yoga
6. März 2024 17:00 - 18:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyworkout
6. März 2024 18:00 - 19:00, Bodyworkout
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab. Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
6. März 2024 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person).
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
6. März 2024 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten. In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
6. März 2024 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
6. März 2024 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Mobility
6. März 2024 20:00 - 21:00, Jumping Mobility
Die perfekte Kombination aus dem spaßigen Workout auf dem Trampolin und dem Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Bring dich so richtig in Form durch das Kraftausdauer Training und einer anschließenden Kombination aus Flexibilitäts-, Gleichgewichts-, und Beweglichkeitstraining.
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training und Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Pilates
7. März 2024 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
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Rücken Fit
7. März 2024 09:00 - 10:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
7. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
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Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
7. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
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Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
7. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
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Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Zumba Variations
7. März 2024 17:00 - 18:00, Zumba Variations
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyfit
7. März 2024 18:00 - 19:00, Bodyfit
Bei Body Fit handelt es sich um einen Ganzkörper Kurs. Trainiere deinen Körper mit abwechslungsreichen Übungskombinationen, sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch durch Unterstützung von Equipment. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene können sich von der richtigen Musik und dem Gruppengefühl eines gemeinsamen Power Workouts motivieren lassen.
Schwerpunkt: Muskeldefinition, Kräftigung, Kraftausdauer, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
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Reha Sport
7. März 2024 18:00 - 18:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
7. März 2024 18:00 - 19:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Power Yoga
7. März 2024 19:00 - 20:30, Power Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
7. März 2024 19:00 - 20:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Thaibox Club Villingen
7. März 2024 19:00 - 20:00, Thaibox Club Villingen
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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Yoga
8. März 2024 09:00 - 10:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
8. März 2024 09:30 - 10:15, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Body Workout
8. März 2024 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Fitness
8. März 2024 10:00 - 11:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
8. März 2024 10:30 - 11:15, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
8. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Jumping Fitness
8. März 2024 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
8. März 2024 18:00 - 19:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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9
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Bokwa
9. März 2024 10:00 - 11:00, Bokwa
Der Mix aus Aerobic, Kickboxen und Capoeira ist das perfekte Cardio-Figurtraining für Einsteiger. Beim BOKWA steht der Spaß und die rhythmische Bewegung zur Musik im Vordergrund.
Das kardiovaskuläre Workout kombiniert BOx-Elemente mit traditionellen, afrikanischen Stammestänze wie KWAito. Je nach Intensität der Trainingseinheit, Alter, Geschlecht und Körpergewicht des Trainierenden verbennt man zwischen 500 und 800 Kalorien und festigt dabei Bauch, Beine und Po. Darüber hinaus verbessert sich die Koordination und die Ausdauer. Dank der antreibenden Musik, dem Spaß und den einfachen Schritten sowie der Motivation, die das Training in einer Gruppe mit sich bringt, übersteht man die schweißtreibende Stunde leichter als gedacht. Das Workout gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit seine eigene Intensität des Trainings zu bestimmen, so können Teilnehmer aller Altersgruppen problemlos teilnehmen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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10
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Early Bird Yoga
10. März 2024 09:00 - 10:00, Early Bird Yoga
In unserem "Early Bird Yoga" erwartet die Teilnehmer die Yoga-Art Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt. Das ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil, dieser wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Body Workout
10. März 2024 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling - Long Distance
10. März 2024 11:00 - 12:30, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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11
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Bodyforming
11. März 2024 09:00 - 10:00, Bodyforming
Ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Reha Sport
11. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
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Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
11. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
11. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
11. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
11. März 2024 17:00 - 18:00, BBP
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
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BBP
11. März 2024 17:00 - 18:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Stärkung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
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Reha Sport
11. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Fit On Monday
11. März 2024 18:00 - 19:00, Fit On Monday
Starte mit Power in die neue Woche! In deinem Fit on Monday kannst du mit Hilfe von individuellen Übungskombinationen und der motivierenden Musik, deinen Körper fit halten und die Muskelkraft verbessern. Freue dich auf unterschiedliche Formen des Krafttrainings, bei denen du dich jede Woche neu entfalten kannst.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Fitness
11. März 2024 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
11. März 2024 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person)
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Thaibox Club Kids
11. März 2024 18:00 - 19:00, Thaibox Club Kids
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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Jumping Fitness
11. März 2024 19:00 - 20:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Thaibox Club Villingen
11. März 2024 19:00 - 20:00, Thaibox Club Villingen
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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Zumba
11. März 2024 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
11. März 2024 20:00 - 21:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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12
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Reha Sport
12. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Step & Body
12. März 2024 09:00 - 10:00, Step & Body
Beschreibung folgt...
Schwierigkeitsgrad:
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Indoor Cycling
12. März 2024 10:00 - 11:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
12. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Pampers Turnen TV Villingen
12. März 2024 14:00 - 15:00, Pampers Turnen TV Villingen
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Jumping Fitness
12. März 2024 17:00 - 18:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
12. März 2024 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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DeepWork
12. März 2024 18:00 - 19:00, DeepWork
DeepWORK by Robert Steinbacher ist ein Powerprogramm in Einklang von Yin&Yang. Die Deep Work Übungen sind simpel und sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler zu bewältigen. Toll ist, dass jeder sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen kann. So folgt man zwar einem anderen Rhythmus als die übrigen Teilnehmer, wird aber von der Musik mitgerissen und geht an seine persönlichen Grenzen.
Und das Beste: In einer Stunde Deep Work können bis zu 600 kcal verbrannt werden. Am Ende folgt eine Entspannung.
Schwerpunkt: Ganzkörper mit Fokus auf die "tiefer liegende Muskulatur"
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
12. März 2024 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten. In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
12. März 2024 19:00 - 20:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Stärkung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
12. März 2024 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
12. März 2024 19:00 - 19:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
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Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
12. März 2024 20:00 - 20:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
13. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
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Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Vinyasa Yoga
13. März 2024 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
13. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
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Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
13. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
13. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
13. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Yoga
13. März 2024 17:00 - 18:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyworkout
13. März 2024 18:00 - 19:00, Bodyworkout
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab. Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
13. März 2024 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person).
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
13. März 2024 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten. In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
13. März 2024 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
13. März 2024 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Mobility
13. März 2024 20:00 - 21:00, Jumping Mobility
Die perfekte Kombination aus dem spaßigen Workout auf dem Trampolin und dem Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Bring dich so richtig in Form durch das Kraftausdauer Training und einer anschließenden Kombination aus Flexibilitäts-, Gleichgewichts-, und Beweglichkeitstraining.
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training und Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Pilates
14. März 2024 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
14. März 2024 09:00 - 10:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
14. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
14. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
14. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Zumba Variations
14. März 2024 17:00 - 18:00, Zumba Variations
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyfit
14. März 2024 18:00 - 19:00, Bodyfit
Bei Body Fit handelt es sich um einen Ganzkörper Kurs. Trainiere deinen Körper mit abwechslungsreichen Übungskombinationen, sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch durch Unterstützung von Equipment. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene können sich von der richtigen Musik und dem Gruppengefühl eines gemeinsamen Power Workouts motivieren lassen.
Schwerpunkt: Muskeldefinition, Kräftigung, Kraftausdauer, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
14. März 2024 18:00 - 18:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:)
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Rücken Fit
14. März 2024 18:00 - 19:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Power Yoga
14. März 2024 19:00 - 20:30, Power Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
14. März 2024 19:00 - 20:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Thaibox Club Villingen
14. März 2024 19:00 - 20:00, Thaibox Club Villingen
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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Yoga
15. März 2024 09:00 - 10:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
15. März 2024 09:30 - 10:15, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Body Workout
15. März 2024 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Fitness
15. März 2024 10:00 - 11:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
15. März 2024 10:30 - 11:15, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
15. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Jumping Fitness
15. März 2024 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
15. März 2024 18:00 - 19:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bokwa
16. März 2024 10:00 - 11:00, Bokwa
Der Mix aus Aerobic, Kickboxen und Capoeira ist das perfekte Cardio-Figurtraining für Einsteiger. Beim BOKWA steht der Spaß und die rhythmische Bewegung zur Musik im Vordergrund.
Das kardiovaskuläre Workout kombiniert BOx-Elemente mit traditionellen, afrikanischen Stammestänze wie KWAito. Je nach Intensität der Trainingseinheit, Alter, Geschlecht und Körpergewicht des Trainierenden verbennt man zwischen 500 und 800 Kalorien und festigt dabei Bauch, Beine und Po. Darüber hinaus verbessert sich die Koordination und die Ausdauer. Dank der antreibenden Musik, dem Spaß und den einfachen Schritten sowie der Motivation, die das Training in einer Gruppe mit sich bringt, übersteht man die schweißtreibende Stunde leichter als gedacht. Das Workout gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit seine eigene Intensität des Trainings zu bestimmen, so können Teilnehmer aller Altersgruppen problemlos teilnehmen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Early Bird Yoga
17. März 2024 09:00 - 10:00, Early Bird Yoga
In unserem "Early Bird Yoga" erwartet die Teilnehmer die Yoga-Art Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt. Das ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil, dieser wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Body Workout
17. März 2024 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling - Long Distance
17. März 2024 11:00 - 12:30, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyforming
18. März 2024 09:00 - 10:00, Bodyforming
Ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Reha Sport
18. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
18. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
18. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
18. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
18. März 2024 17:00 - 18:00, BBP
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
18. März 2024 17:00 - 18:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Stärkung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
18. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Fit On Monday
18. März 2024 18:00 - 19:00, Fit On Monday
Starte mit Power in die neue Woche! In deinem Fit on Monday kannst du mit Hilfe von individuellen Übungskombinationen und der motivierenden Musik, deinen Körper fit halten und die Muskelkraft verbessern. Freue dich auf unterschiedliche Formen des Krafttrainings, bei denen du dich jede Woche neu entfalten kannst.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Fitness
18. März 2024 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
18. März 2024 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person)
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Thaibox Club Kids
18. März 2024 18:00 - 19:00, Thaibox Club Kids
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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Jumping Fitness
18. März 2024 19:00 - 20:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Thaibox Club Villingen
18. März 2024 19:00 - 20:00, Thaibox Club Villingen
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
(Spots:)
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Zumba
18. März 2024 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling
18. März 2024 20:00 - 21:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
19. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:)
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Step & Body
19. März 2024 09:00 - 10:00, Step & Body
Beschreibung folgt...
Schwierigkeitsgrad:
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Indoor Cycling
19. März 2024 10:00 - 11:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
19. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Pampers Turnen TV Villingen
19. März 2024 14:00 - 15:00, Pampers Turnen TV Villingen
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Jumping Fitness
19. März 2024 17:00 - 18:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
19. März 2024 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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DeepWork
19. März 2024 18:00 - 19:00, DeepWork
DeepWORK by Robert Steinbacher ist ein Powerprogramm in Einklang von Yin&Yang. Die Deep Work Übungen sind simpel und sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler zu bewältigen. Toll ist, dass jeder sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen kann. So folgt man zwar einem anderen Rhythmus als die übrigen Teilnehmer, wird aber von der Musik mitgerissen und geht an seine persönlichen Grenzen.
Und das Beste: In einer Stunde Deep Work können bis zu 600 kcal verbrannt werden. Am Ende folgt eine Entspannung.
Schwerpunkt: Ganzkörper mit Fokus auf die "tiefer liegende Muskulatur"
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
19. März 2024 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten. In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
19. März 2024 19:00 - 20:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Stärkung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
19. März 2024 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
19. März 2024 19:00 - 19:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
19. März 2024 20:00 - 20:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:)
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Reha Sport
20. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Vinyasa Yoga
20. März 2024 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
20. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
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Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
20. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
20. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
20. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Yoga
20. März 2024 17:00 - 18:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyworkout
20. März 2024 18:00 - 19:00, Bodyworkout
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab. Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
20. März 2024 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person).
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
20. März 2024 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten. In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
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Indoor Cycling
20. März 2024 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
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Zumba
20. März 2024 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Mobility
20. März 2024 20:00 - 21:00, Jumping Mobility
Die perfekte Kombination aus dem spaßigen Workout auf dem Trampolin und dem Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Bring dich so richtig in Form durch das Kraftausdauer Training und einer anschließenden Kombination aus Flexibilitäts-, Gleichgewichts-, und Beweglichkeitstraining.
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training und Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Pilates
21. März 2024 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
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Rücken Fit
21. März 2024 09:00 - 10:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
21. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
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Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
21. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Reha Sport
21. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Zumba Variations
21. März 2024 17:00 - 18:00, Zumba Variations
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
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Bodyfit
21. März 2024 18:00 - 19:00, Bodyfit
Bei Body Fit handelt es sich um einen Ganzkörper Kurs. Trainiere deinen Körper mit abwechslungsreichen Übungskombinationen, sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch durch Unterstützung von Equipment. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene können sich von der richtigen Musik und dem Gruppengefühl eines gemeinsamen Power Workouts motivieren lassen.
Schwerpunkt: Muskeldefinition, Kräftigung, Kraftausdauer, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
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Reha Sport
21. März 2024 18:00 - 18:45, Reha Sport
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Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
21. März 2024 18:00 - 19:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
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Power Yoga
21. März 2024 19:00 - 20:30, Power Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
21. März 2024 19:00 - 20:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Thaibox Club Villingen
21. März 2024 19:00 - 20:00, Thaibox Club Villingen
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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Yoga
22. März 2024 09:00 - 10:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
22. März 2024 09:30 - 10:15, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Body Workout
22. März 2024 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
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Jumping Fitness
22. März 2024 10:00 - 11:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
22. März 2024 10:30 - 11:15, Reha Sport
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Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
22. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Jumping Fitness
22. März 2024 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
22. März 2024 18:00 - 19:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bokwa
23. März 2024 10:00 - 11:00, Bokwa
Der Mix aus Aerobic, Kickboxen und Capoeira ist das perfekte Cardio-Figurtraining für Einsteiger. Beim BOKWA steht der Spaß und die rhythmische Bewegung zur Musik im Vordergrund.
Das kardiovaskuläre Workout kombiniert BOx-Elemente mit traditionellen, afrikanischen Stammestänze wie KWAito. Je nach Intensität der Trainingseinheit, Alter, Geschlecht und Körpergewicht des Trainierenden verbennt man zwischen 500 und 800 Kalorien und festigt dabei Bauch, Beine und Po. Darüber hinaus verbessert sich die Koordination und die Ausdauer. Dank der antreibenden Musik, dem Spaß und den einfachen Schritten sowie der Motivation, die das Training in einer Gruppe mit sich bringt, übersteht man die schweißtreibende Stunde leichter als gedacht. Das Workout gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit seine eigene Intensität des Trainings zu bestimmen, so können Teilnehmer aller Altersgruppen problemlos teilnehmen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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24
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Early Bird Yoga
24. März 2024 09:00 - 10:00, Early Bird Yoga
In unserem "Early Bird Yoga" erwartet die Teilnehmer die Yoga-Art Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt. Das ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil, dieser wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Body Workout
24. März 2024 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling - Long Distance
24. März 2024 11:00 - 12:30, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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25
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Bodyforming
25. März 2024 09:00 - 10:00, Bodyforming
Ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Reha Sport
25. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
25. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
25. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
25. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
25. März 2024 17:00 - 18:00, BBP
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
25. März 2024 17:00 - 18:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Stärkung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
25. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Fit On Monday
25. März 2024 18:00 - 19:00, Fit On Monday
Starte mit Power in die neue Woche! In deinem Fit on Monday kannst du mit Hilfe von individuellen Übungskombinationen und der motivierenden Musik, deinen Körper fit halten und die Muskelkraft verbessern. Freue dich auf unterschiedliche Formen des Krafttrainings, bei denen du dich jede Woche neu entfalten kannst.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Fitness
25. März 2024 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
25. März 2024 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person)
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Thaibox Club Kids
25. März 2024 18:00 - 19:00, Thaibox Club Kids
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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Jumping Fitness
25. März 2024 19:00 - 20:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Thaibox Club Villingen
25. März 2024 19:00 - 20:00, Thaibox Club Villingen
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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Zumba
25. März 2024 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Indoor Cycling
25. März 2024 20:00 - 21:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
26. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Step & Body
26. März 2024 09:00 - 10:00, Step & Body
Beschreibung folgt...
Schwierigkeitsgrad:
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.
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Indoor Cycling
26. März 2024 10:00 - 11:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Rücken Fit
26. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Pampers Turnen TV Villingen
26. März 2024 14:00 - 15:00, Pampers Turnen TV Villingen
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Jumping Fitness
26. März 2024 17:00 - 18:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Vinyasa Yoga
26. März 2024 17:00 - 18:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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DeepWork
26. März 2024 18:00 - 19:00, DeepWork
DeepWORK by Robert Steinbacher ist ein Powerprogramm in Einklang von Yin&Yang. Die Deep Work Übungen sind simpel und sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler zu bewältigen. Toll ist, dass jeder sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen kann. So folgt man zwar einem anderen Rhythmus als die übrigen Teilnehmer, wird aber von der Musik mitgerissen und geht an seine persönlichen Grenzen.
Und das Beste: In einer Stunde Deep Work können bis zu 600 kcal verbrannt werden. Am Ende folgt eine Entspannung.
Schwerpunkt: Ganzkörper mit Fokus auf die "tiefer liegende Muskulatur"
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
26. März 2024 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten. In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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BBP
26. März 2024 19:00 - 20:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Stärkung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
26. März 2024 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
26. März 2024 19:00 - 19:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
26. März 2024 20:00 - 20:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
27. März 2024 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Vinyasa Yoga
27. März 2024 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
27. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
27. März 2024 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
27. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
27. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Yoga
27. März 2024 17:00 - 18:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyworkout
27. März 2024 18:00 - 19:00, Bodyworkout
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab. Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Synrgy Bootcamp
27. März 2024 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person).
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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easy Pump
27. März 2024 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten. In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling
27. März 2024 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
27. März 2024 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Mobility
27. März 2024 20:00 - 21:00, Jumping Mobility
Die perfekte Kombination aus dem spaßigen Workout auf dem Trampolin und dem Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Bring dich so richtig in Form durch das Kraftausdauer Training und einer anschließenden Kombination aus Flexibilitäts-, Gleichgewichts-, und Beweglichkeitstraining.
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training und Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Pilates
28. März 2024 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
28. März 2024 09:00 - 10:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
28. März 2024 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:)
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Reha Sport
28. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
28. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Zumba Variations
28. März 2024 17:00 - 18:00, Zumba Variations
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Bodyfit
28. März 2024 18:00 - 19:00, Bodyfit
Bei Body Fit handelt es sich um einen Ganzkörper Kurs. Trainiere deinen Körper mit abwechslungsreichen Übungskombinationen, sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch durch Unterstützung von Equipment. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene können sich von der richtigen Musik und dem Gruppengefühl eines gemeinsamen Power Workouts motivieren lassen.
Schwerpunkt: Muskeldefinition, Kräftigung, Kraftausdauer, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
28. März 2024 18:00 - 18:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Rücken Fit
28. März 2024 18:00 - 19:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Power Yoga
28. März 2024 19:00 - 20:30, Power Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Rücken Fit
28. März 2024 19:00 - 20:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Thaibox Club Villingen
28. März 2024 19:00 - 20:00, Thaibox Club Villingen
Anmeldungen für den Thaibox-Club Villingen
Telefon: 0170 6349003
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29
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Yoga
29. März 2024 09:00 - 10:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
29. März 2024 09:30 - 10:15, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Body Workout
29. März 2024 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Jumping Fitness
29. März 2024 10:00 - 11:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Reha Sport
29. März 2024 10:30 - 11:15, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Reha Sport
29. März 2024 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.
Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs – Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Jumping Fitness
29. März 2024 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Zumba
29. März 2024 18:00 - 19:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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30
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Bokwa
30. März 2024 10:00 - 11:00, Bokwa
Der Mix aus Aerobic, Kickboxen und Capoeira ist das perfekte Cardio-Figurtraining für Einsteiger. Beim BOKWA steht der Spaß und die rhythmische Bewegung zur Musik im Vordergrund.
Das kardiovaskuläre Workout kombiniert BOx-Elemente mit traditionellen, afrikanischen Stammestänze wie KWAito. Je nach Intensität der Trainingseinheit, Alter, Geschlecht und Körpergewicht des Trainierenden verbennt man zwischen 500 und 800 Kalorien und festigt dabei Bauch, Beine und Po. Darüber hinaus verbessert sich die Koordination und die Ausdauer. Dank der antreibenden Musik, dem Spaß und den einfachen Schritten sowie der Motivation, die das Training in einer Gruppe mit sich bringt, übersteht man die schweißtreibende Stunde leichter als gedacht. Das Workout gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit seine eigene Intensität des Trainings zu bestimmen, so können Teilnehmer aller Altersgruppen problemlos teilnehmen.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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31
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Early Bird Yoga
31. März 2024 09:00 - 10:00, Early Bird Yoga
In unserem "Early Bird Yoga" erwartet die Teilnehmer die Yoga-Art Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt. Das ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil, dieser wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Body Workout
31. März 2024 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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Indoor Cycling - Long Distance
31. März 2024 11:00 - 12:30, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info: Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
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