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Basic


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Basic

Der Basic Termin bietet dir die wichtigsten Grundlagen zum Einstieg (empfohlen für Ein- oder Wiedereinsteiger ohne körperliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen):

  • Anamnese-Gespräch

  • Trainingsziele definieren

  • Einweisung in Grundlagen-Training

  • Umfang: 60 Minuten

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Profi/ Gesundheit

Du möchtest wissen was Sache ist? In unserem easy Fit Gesundheits-CheckUp bieten wir dir die Möglichkeit zur Einsicht in die wichtigsten Daten überhaupt – deine Körpereigenen!

  • Voraussetzung: Buchung eines EGYM Add-Ons

  • Ausführliche Anamnese: Gesundheits- und Zielbesprechung

  • Bestimmung deines BioAges, also deines biologischen Körperalters aufgeteilt in drei Hauptbereiche

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Profi/ Gesundheit

Du möchtest wissen was Sache ist? In unserem easy Fit Gesundheits-CheckUp bieten wir dir die Möglichkeit zur Einsicht in die wichtigsten Daten überhaupt – deine Körpereigenen!

  • Voraussetzung:
    Buchung eines EGYM Add-Ons

  • Ausführliche Anamnese: Gesundheits- und Zielbesprechung

  • Bestimmung deines BioAges, also deines biologischen Körperalters
    aufgeteilt in drei Hauptbereiche

1. Bestimmung
des Muskel-Alters:

  • gelenkschonende Kraftmessung zur Bestimmung des Leistungsniveaus und des muskulären Alters

  • Darstellung von möglichen muskulären Dysbalancen zur Ableitung gezielter Maßnahmen

2. Bestimmung
des Cardio-Alters:

  • Blutdruck

  • VO2max
    (max. Sauerstoffaufnahme)

  • Ruhepuls

3. Bestimmung
des Stoffwechsel-Alters:

  • Taille-Hüft-Quotient

  • BMI

  • Tanita Körperscan
    (Messung deines Körperfettgehaltes,
    Organfett-Level, uvm.)

zum BioAge Clip
Tanita: MEDIZINISCH ZUGELASSEN

1. Bestimmung
des Muskel-Alters:

  • gelenkschonende Kraftmessung zur Bestimmung des Leistungsniveaus und des muskulären Alters

  • Darstellung von möglichen muskulären Dysbalancen zur Ableitung gezielter Maßnahmen

2. Bestimmung
des Cardio-Alters:

  • Blutdruck

  • VO2max
    (max. Sauerstoffaufnahme)

  • Ruhepuls

3. Bestimmung
des Stoffwechsel-Alters:

  • Taille-Hüft-Quotient

  • BMI

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    (Messung deines Körperfettgehaltes,
    Organfett-Level, uvm.)

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