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Deine easy Fit Kurse
Allgemeines
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– an Feiertagen finden keine Kurse statt
Ablauf-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
Studio 1
Niederwiesenstr. 36 | VS-Villingen
- Montag
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Montag 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Montag 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
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Montag 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Montag 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
In diesem Kurs sind u.a. viele funktionelle Elemente platziert, somit bietet er dir die Möglichkeit deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und gleichzeitig deine Kraft zu verbessern.
Perfekt um nach einem stressigen Tag abzuschalten und sich auszupowern!
Keine Anmeldung nötig - zur Teilnahme können ab 30 Minuten vor Kursbeginn Teilnehmerkarten am Empfang abgeholt werden (eine Karte/ Person)
Zusatz-Info:
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- Dienstag
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Dienstag 09:00 - 09:45, Reha Sport
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Dienstag 10:00 - 10:45, Reha Sport
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Dienstag 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Dienstag 19:00 - 19:45, Reha Sport
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Dienstag 20:00 - 20:45, Reha Sport
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- Mittwoch
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Mittwoch 09:00 - 09:45, Reha Sport
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Mittwoch 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Mittwoch 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
Ultimatives Workout an unserem Synrgy-Mehrstationen-Turm. Ausgestattet mit Boxsack, Battle Ropes, Kettlebells, TRX, Rope Pull (endlos Seil) uvm. bringen dich unsere Trainer ordentlich ins Schwitzen.
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- Donnerstag
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Donnerstag 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Donnerstag 18:00 - 18:45, Reha Sport
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Freitag 09:30 - 10:15, Reha Sport
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Freitag 10:30 - 11:15, Reha Sport
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Montag 09:00 - 09:45, Reha Sport
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Montag 10:00 - 10:45, Reha Sport
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Montag 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Montag 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
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- Dienstag
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Dienstag 09:00 - 09:45, Reha Sport
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Dienstag 10:00 - 10:45, Reha Sport
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Dienstag 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Dienstag 19:00 - 19:45, Reha Sport
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Dienstag 20:00 - 20:45, Reha Sport
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- Mittwoch
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Mittwoch 09:00 - 09:45, Reha Sport
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Mittwoch 10:00 - 10:45, Reha Sport
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Mittwoch 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Mittwoch 18:00 - 19:00, Synrgy Bootcamp
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- Donnerstag
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Donnerstag 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Donnerstag 18:00 - 18:45, Reha Sport
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- Freitag
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Freitag 09:30 - 10:15, Reha Sport
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Freitag 10:30 - 11:15, Reha Sport
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Studio 2
Im Friedengrund 8 | VS-Villingen
- Montag
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Montag 09:00 - 10:00, Bodyforming
Ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur Bauch, Beine und Po strafft, sondern auch alle anderen Problemzonen.
Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel
Zusatz-Info:
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(Spots:)
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Montag 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
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Montag 17:00 - 18:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Stärkung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Montag 18:00 - 19:00, Step, Back & Body
Step, Back & Body:
In unserem Step, Back & Body Kurs kombinieren wir dynamische Step-Übungen mit gezielten Ganzkörpertrainings. Du erlebst ein abwechslungsreiches Workout, das Ausdauer und Kraft fördert. Mit motivierender Musik und einer energischen Anleitung steigern wir deine Fitness und fördern die Koordination. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder findet hier seinen Platz und kann sich austoben! Komm vorbei und bring Schwung in dein Training!
Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.
(Spots:)
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Montag 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Montag 20:00 - 21:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Dienstag
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Dienstag 09:00 - 10:00, Step & Body
Beschreibung folgt...
Schwierigkeitsgrad:
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.An Feiertagen finden keine Kurse statt.
(Spots:)
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Dienstag 10:00 - 11:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Dienstag 17:00 - 18:00, DeepWork
DeepWORK by Robert Steinbacher ist ein Powerprogramm in Einklang von Yin&Yang. Die Deep Work Übungen sind simpel und sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler zu bewältigen. Toll ist, dass jeder sein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen kann. So folgt man zwar einem anderen Rhythmus als die übrigen Teilnehmer, wird aber von der Musik mitgerissen und geht an seine persönlichen Grenzen.
Und das Beste: In einer Stunde Deep Work können bis zu 600 kcal verbrannt werden. Am Ende folgt eine Entspannung.
Schwerpunkt: Ganzkörper mit Fokus auf die "tiefer liegende Muskulatur"
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Dienstag 18:00 - 19:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Dienstag 19:00 - 20:00, BBP
Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.
Schwerpunkt: Kräftigung & Stärkung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Mittwoch
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Mittwoch 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Mittwoch 17:00 - 18:00, Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Mittwoch 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Mittwoch 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Donnerstag
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Donnerstag 09:00 - 10:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Donnerstag 17:00 - 18:00, Zumba Variations
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Donnerstag 18:00 - 19:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Donnerstag 19:00 - 20:30, Power Yoga
Mit Yoga Körper und Geist in Einklang bringen. Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Am Ende jeder Stunde steht eine Meditation- und Entspannungsphase.
Schwerpunkt: Meditation, Dehnung, Kräftigung & Mobilisation
Schwierigkeitsgrad: hoch, intensiv
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Freitag
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Freitag 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Freitag 18:00 - 19:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Sonntag
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Sonntag 09:00 - 10:00, Early Bird Yoga
In unserem "Early Bird Yoga" erwartet die Teilnehmer die Yoga-Art Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt. Das ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil, dieser wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Sonntag 10:00 - 11:00, Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden.
Dieses gesundheitsorientierte Training, das teilweise mit und teilweise ohne die Zurhilfenahme von Zusatzgeräten abläuft, definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.Schwerpunkt: Muskelaufbau, Kräftigung, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Sonntag 11:00 - 12:30, Indoor Cycling - Long Distance
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Studio 3
Jägerstr. 7 | VS-Schwenningen
- Montag
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Montag 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Montag 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Montag 17:00 - 18:00, BBP
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß. -
Montag 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, GanzkörpertrainingSchwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Dienstag
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Dienstag 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Dienstag 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Dienstag 17:00 - 18:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Dienstag 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Dienstag 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Mittwoch
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Mittwoch 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Mittwoch 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Mittwoch 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Mittwoch 18:00 - 19:00, Bodyworkout
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Mittwoch 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Donnerstag
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Donnerstag 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Donnerstag 10:00 - 10:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Donnerstag 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Donnerstag 18:00 - 19:00, Bodyfit
Bei Body Fit handelt es sich um einen Ganzkörper Kurs. Trainiere deinen Körper mit abwechslungsreichen Übungskombinationen, sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch durch Unterstützung von Equipment. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene können sich von der richtigen Musik und dem Gruppengefühl eines gemeinsamen Power Workouts motivieren lassen.
Schwerpunkt: Muskeldefinition, Kräftigung, Kraftausdauer, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Donnerstag 19:00 - 20:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Freitag
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Freitag 10:00 - 11:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, GanzkörpertrainingSchwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Freitag 11:00 - 11:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Freitag 17:00 - 17:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Freitag 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Freitag 19:00 - 19:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:)
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