Schmerzfrei leben

Beschwerdefreiheit in
Villingen-Schwenningen

Schmerzfrei leben

Beschwerdefreiheit in
Villingen-Schwennningen

Einer der größten Gesundheitsprobleme in Deutschland und anderen Industrienationen sind Rückenschmerzen. Jeder zweite Erwachsene hat öfter oder ständig Rückenbeschwerden. Dabei verursachen Rückenschmerzen eine erhebliche Einschränkung der Lebensqualität. Für manch einen sind Schmerzen akzeptierbar und man arrangiert sich im Alltag damit. Doch für viele stellt sich der Umgang mit Schmerzen im Alltag oft schwierig dar, vor allem wenn man den Anforderungen im Beruf und Familienleben nicht mehr gerecht werden kann oder die Freizeitgestaltung mit Freunden darunter leidet.

Rückenschmerzen sind die zweithäufigste Ursache für Arztbesuche und bei Männern die häufigste Ursache für eine Arbeitsunfähigkeit. So leiden 53% der Arbeitnehmer unter häufigen oder dauerhaften Muskelverspannungen und Rückenschmerzen (Quelle: Forsa 2018).

Die Ursachen von Rückenleiden können stark variieren und kommen in verschiedenen Situationen zum Vorschein. Die Folgen, die damit einhergehen, sind immens. Anfängliche Verspannungen und Rückenschmerzen können zu langfristigen Haltungsschäden führen. Ein hieraus oftmals entstehender zusätzlicher Bewegungsmangel wirkt sich nicht nur negativ auf unser Muskel-Skelett-System aus, sondern erhöht auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Aus diesen Gründen sollte die Stärkung der Rückengesundheit eine besondere Rolle zugeordnet werden. Was kannst du tun, um langfristig schmerzfrei zu werden und bleiben?

  • gezieltes Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur

  • Beweglichkeitsdefizite durch gezielte Dehnprogramme ausgleichen

  • mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren

  • Entlastung – überschüssiges Gewicht reduzieren

  • Stressfaktoren erkennen, umlenken und vermeiden

Medizische EMS

Schon gewusst?

Medizinische EMS

Schon gewusst?

Unser Partner REHA MED VS bietet dir medizinische EMS in Villingen-Schwenningen (ElektroMuskelStimulation). EMS Training ist eine hochinnovative Methode zur Ansteuerung deiner Muskulatur. Dein Muskel wird ohne zusätzliche Gewichte trainiert, das ist sehr gelenkschonend und effektiv zugleich. Mit 20 Minuten EMS Training pro Woche und einer auf dich zugeschnittenen Ernährung wirst du bereits nach wenigen Wochen leistungsfähiger, hast die Möglichkeit deine Rückenschmerzen und Verspannungen deutlich zu reduzieren und fühlst dich besser.

Empfangen wirst du in der Färberstraße 37 in VS-Villingen, zentral in der Innenstadt gelegen und perfekt für eine aktive Mittagspause oder in Verbindung mit einem kleinen Stadtspaziergang.

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