Alles was zählt!

Gesundheit

Was bedeutet eigentlich „Gesundheit“?

Beziehen wir uns auf die Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO), so heißt es „Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheiten oder Gebrechen“.

Der Begriff ist von so vielen Faktoren abhängig und so vielschichtig, dass er sich kaum beschreiben lässt.

Für manch einen bedeutet es, trotz bestimmter Krankheiten ein erfülltes Leben mit Familie und Freunden zu genießen. Für andere bedeutet es, ein Gleichgewicht zwischen einem gesunden Lebensstil und dem sozialen Leben zu schaffen, z.B. im Sinne von „ unter der Woche ernähre und verhalte ich mich sehr gesundheitsbewusst und am Wochenende gehe ich auch gern mal mit Freunden Pizza essen und trinke dazu ein Glass Wein“.

Durch das feste Einbinden von sportlichen Aktivitäten und sozialen Kontakten bieten wir dir die optimalen Voraussetzungen um deine Gesundheit auf physischer und psychischer Ebene zu erlangen und zu erhalten, dein Immunsystem zu stärken und aktiv am Leben teilzunehmen.

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Was bedeutet eigentlich „Gesundheit“?

Beziehen wir uns auf die Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO), so heißt es „Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheiten oder Gebrechen“.

Der Begriff ist von so vielen Faktoren abhängig und so vielschichtig, dass er sich kaum beschreiben lässt.

Für manch einen bedeutet es, trotz bestimmter Krankheiten ein erfülltes Leben mit Familie und Freunden zu genießen. Für andere bedeutet es, ein Gleichgewicht zwischen einem gesunden Lebensstil und dem sozialen Leben zu schaffen, z.B. im Sinne von „ unter der Woche ernähre und verhalte ich mich sehr gesundheitsbewusst und am Wochenende gehe ich auch gern mal mit Freunden Pizza essen und trinke dazu ein Glass Wein“.

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Unverzichtbare Myokine

Starkes Immunsystem

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Starkes Immunsystem

Unsere Muskulatur ist wie ein Dynamo, der unseren „Akku“ das Immunsystem durch Training immer wieder auflädt. Das Immunsystem bleibt so aktiv und wirkungsvoll gegen äußere Einflüsse und wird zur Bekämpfung von Viren scharf gestellt. Beispielsweise produziert der Muskel durch einen Wachstumsreiz bestimmte Botenstoffe, die der Kommunikation zwischen den Organen dienen – die sogenannten Myokine. Sie sind in der Lage uns wirksam vor Erkrankungen zu schützen. Neueste Studien zeigen zudem, dass das Immunsystem in Relation zum biologischen Alter der Muskulatur steht, somit ist die Leistungsfähigkeit unabhängig vom kalendarischen Alter und durch gezieltes Training stark beeinflussbar. Ob man zu einer Risikogruppe zählt, wird nicht durch das Alter, sondern die körperliche Verfassung definiert.

Du hast es in der Hand – wir sind dein starker Partner!

MEHR ZU MYOKINEN

Seelische Gesundheit

Sozialer Treffpunkt

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Sozialer Treffpunkt

Hast du eigentlich schon mal darüber nachgedacht ob es Wohlfühl-Orte für dich gibt? Beispielsweise ein Ort an dem du dich glücklich und in Hochstimmung fühlst? Ein Ort an dem du deinen Akku mit Kraft und Energie aufladen kannst, an dem du Freunde treffen kannst und der die schönsten Erinnerungen schafft? Vielleicht auch ein Ort an dem du dich beweisen willst?

Das easy Fit bietet über Sport- und Gesundheit hinaus für viele unserer Mitglieder mittlerweile einen Ort für Begegnungen nach dem Feierabend, an dem ein freundschaftliches Gemeinschaftsgefühl entsteht und alle in irgendeiner Art und Weise ähnliche Ziele verfolgen. Dabei spielt es meist keine Rolle welchen Job man hat, welche politische oder religiöse Überzeugung man hat. Gemeinsame Ziele verbinden – gemeinsames Trainieren und sich gegenseitig zu unterstützen – hier entsteht für dich ein Ort für kameradschaftliche Atmosphäre und Zugehörigkeit.

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Deine Gesundheitsbausteine

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